Prâna Yoga

LE YOGA EN OCCIDENT

C’est très récemment, au XIX siècle, que l’Occident a accueilli ces diverses formes de yoga .

Le Hatha-Yoga est la forme de Yoga le plus pratiqué en Occident.  Il s’appuie sur des exercices physiques, respiratoires et mentaux pour parvenir à la réalisation de « l’être unifié ».

… il ne s’agit pas de « faire du yoga » mais plutôt « d’Etre en Yoga »…

Différentes méthodes ont été développées selon des pédagogies très variées: méthodes Gérard Blitz,  Nil Hahoutoff, Van Lysebeth, Shri Mahesh, Eva Ruchpaul……Yoga Shivananda, Babacar Khane, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Madras,  Yoga de l’Energie …

LE YOGA DE L’ENERGIE

 Le Yoga de l’Energie est un des premiers yogas a avoir été transmis en Occident. Il a été initié  en France dans les années 70 par Roger Clerc, l’un des fondateurs de la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga.

C’est un yoga dépouillé de tout artifice et de toute doctrine, fondé sur l’attention et guidé par le respect des possibilités de chacun, il peut être pratiqué par tous quel que soit son âge ou sa condition physique : débutants ou pratiquants confirmés, souples et moins souples, jeunes et moins jeunes …

Issu du yoga tibétain, le Yoga de l’Energie est une forme de « Hatha-Raja Yoga ».

Défini par Roger Clerc comme « un Hatha Yoga complet et progressif », c’est un Hatha-Yoga, yoga du soleil et de la lune, yoga des polarités, des différences et de l’unité de ces différences.  C’est un Raja-Yoga, Yoga Royal, car il prend comme point de départ le silence du mental.

Reconnu comme l’un des courants majeurs des méthodes occidentales d’enseignement du Yoga, le Yoga de l’Energie représente une pédagogie spécifique du Hatha yoga basée sur la prise de conscience de Prâna « l’énergie vitale » et de Manas « l’activité mentale ».
Il développe la conscience de la circulation des énergies de nos sensations internes, par la conduite de la pensée dans le mouvement.
Comme les autres formes de yoga, il propose un travail sur le souffle, le mental et l’émotionnel, invitant à un élargissement de conscience qui permet de mieux se connaître sur tous les plans. 

En Yoga de l’Energie, les techniques utilisées sont progressives et adaptables à chaque pratiquant. Elles prennent en compte l’exercice du corps, du souffle, le contrôle mental et le développement des facultés méditatives de perception subtile.   

 Ce Yoga devient discipline de vie lorsque la pratique s’élargit au quotidien en amenant cette qualité de conscience pour être présent à chaque instant de son existence.

LA TRANSMISSION 

Le mode de transmission du Yoga a lui aussi évolué avec des cours le plus souvent collectifs sous la direction d’un enseignant de Yoga. Pour garantir la qualité de l’enseignement transmis, il doit avoir été formé dans une école de Yoga reconnue.

 24 grandes fédérations d’enseignants de yoga ont uni leurs forces en 2025 au sein de l’Union Européenne de Yoga pour garantir un enseignement de qualité associé à un statut professionnel reconnu par les pouvoirs publics. Seules sont agréées les écoles de yoga qui ont mis en place des formations solides d’un minimum de 500 heures sur 3 à 4 ans. La Fédération délivre un Certificat Fédéral aux enseignants qui ont suivi le cursus, présenté un mémoire et passé l’examen final de formation. Les enseignants titulaires doivent ensuite effectuer un stage annuel agréé. Les Fédérations sont très vigilantes quant à l’éthique de l’enseignement, elles ont élaboré un Code d’Ethique et de Déontologie des Enseignants de Yoga – voir à Contact/Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) auquel les enseignants formés adhèrent.