Les cours de Yoga
Le Yoga éveille la conscience du corps et développe la connaissance de Soi
L’association Prâna Yoga dispense des cours hebdomadaires de Yoga pour adultes et de Yoga séniors (pratique adaptée sur chaise) à Marmande et à Sainte-Bazeille, en Lot-et-Garonne (47) (voir carte page Contacts).
Des séances hebdomadaires sont proposées 4 jours par semaine : les lundi, mercredi, jeudi et vendredi, suivant le calendrier scolaire.
Ces cours sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, et ouverts aux débutants
Si la pratique en salle doit être interrompue par mesure gouvernementale, elle est immédiatement remplacée par des cours en distanciel (en visioconférence et en direct avec la plateforme zoom)
Horaires 2022-2023
Cours de Yoga tout public adultes
Lundi 16h15 – Centre de Loisirs quartier La Placière, Sainte Bazeille
Lundi 18h30 – Gymnase Herriot, 56 avenue du Maréchal Joffre, Marmande
Mercredi 17h30 – Gymnase Herriot, 56 avenue du Maréchal Joffre, Marmande
Mercredi 20h – Gymnase Herriot, 56 avenue du Maréchal Joffre, Marmande
Jeudi 18h30 – Gymnase Herriot, 56 avenue du Maréchal Joffre, Marmande
Vendredi 17h30 – Centre de Loisirs quartier La Placière, Sainte Bazeille
Vendredi 19h30 – Gymnase Herriot, 56 avenue du Maréchal Joffre, Marmande
Cours de Yoga Séniors (Yoga adapté sur chaise)
Mercredi 16h- Gymnase Herriot 56 avenue du Maréchal Joffre, Marmande
Les cours suivent le calendrier scolaire
Les séances
La durée des cours de Yoga tout public adultes est de 1h15, la durée des cours Séniors est de 1h. Un temps d’accueil de 15 minutes avant le début de la séance est prévu.
La pédagogie est adaptée à chaque individu dans le respect de ses capacités et de ses limites propres.
Il est proposé de revenir au corps avec une pratique du geste conscient dans les postures et les enchaînements de postures coordonnées avec la respiration. L’accent est mis sur l’attention : être attentif dans la présence au corps et au souffle…Être présent au ressenti, être présent à ce qui est…Et plus nous cultivons l’attention, plus la vigilance prend place…
Cette présence attentive permet de développer les sens subtils et le regard intérieur, elle amène à un élargissement de la conscience.
Le sens de la progression en Yoga est à trouver dans la subtilité du vécu
