Témoignages
Voici quelques témoignages de ce que le yoga peut apporter aux personnes qui le pratiquent au sein de l’association Prâna Yoga … Pour certaines depuis peu, pour d’autres depuis plusieurs années…
Ces témoignages apportent la force du vécu…..Mais on peut vous dire tout ce qu’on veut sur le yoga…..ce qui est important c’est de faire l’expérience par soi-même et de voir si ça fonctionne pour soi …
« J’ai découvert le yoga avec Christine il y a une quinzaine d’années, suite à une opération d’une hernie discale. Même après l’intervention les douleurs étaient constantes et ma mobilité réduite. J’avais toujours pensé que le yoga n’était pas pour moi. Je pratiquais des sports plus « énergiques »… enfin c’est ce que je croyais !
Le yoga a sauvé mon dos. En sortant du premier cours, je marchais plus facilement, une preuve irréfutable que j’avais besoin de cette pratique. Au début mon esprit bouillonnait et j’avais beaucoup de mal à ramener mes pensées à l’instant présent. Mais avec de la patience j’ai petit à petit constaté que mon esprit s’apaisait également. Je n’ai plus jamais arrêté. Le yoga est devenu une habitude indispensable à mon bien-être, tant physique que mental. » Rachel
« Je pratique le yoga depuis 5 mois avec Prâna Yoga et déjà je ressens les bienfaits : je suis plus détendue,et surtout mon sommeil s’est bien amélioré. L’enseignante est très attentive à chacun, ce qui est appréciable. Je recommande cette pratique, car vraiment votre corps vous remerciera !! » Juliette
« Détente, bien -etre et une simplicité commune . Bonne ambiance . Super Sympa. « Fatima
« Je recommande vivement les cours de yoga de Christine. Elle y partage en toute simplicité sa riche expérience, mêlant postures douces, respirations profondes parfois agrémentées d’auto-massages et de conseils aguerris en énergétique. De quoi mieux apprendre à se connaître et prendre soin de sa santé tant mentale que physique. C’est un yoga accessible à tous. » Solène
« Voilà 3 ans que je pratique le yoga sur chaise et aujourd’hui, il me serait impossible de ne pas continuer ! Je ne peux que conseiller cette pratique, tant celle-ci m’a apporté de bénéfices. ..J’ai retrouvé la souplesse. Un apaisement conséquent pour les articulations malgré une prothèse du genou. La pratique m’a permis de renforcer mes muscles et par conséquent m’assure une mobilité et un équilibre que j’avais perdu. Beaucoup d’autres bienfaits sont venus s’ajouter : réduction du stress, une meilleure circulation sanguine. Globalement le Yoga apporte une meilleure santé physique et mentale. De plus l’ambiance des cours est très agréable et nous sommes toutes heureuses de nous retrouver pour un moment bien à nous !Je recommande vivement le Yoga.» Brigitte
« J’ai commencé la pratique du yoga avec l’association Prâna Yoga il y a 3 ans et depuis, je suis moins malade, moins enrhumée. La pratique de la respiration nasale m’aide à garder une hygiène de vie. De plus, chaque cours m’aide à me recentrer, à être simplement dans le moment présent. C’est comme une méditation. Je suis très reconnaissante pour ces bienfaits» Myriam
« Depuis une douzaine d’années, j’ai découvert l’association Prâna Yoga et la pratique du yoga à raison d’un cours par semaine. Pour moi le yoga, dans un premier temps m’a permis de retrouver de la souplesse et de la détente J’avais beaucoup de douleurs lombaires et petit à petit j’ai vraiment ressenti un soulagement. Je ne connaissais pas les bienfaits d’un bon contrôle de la respiration, j’ai mis du temps à me l’approprier, mais même si cela n’est toujours pas parfait pour moi cela améliore mon mental et calme un peu mon stress. Moins de douleurs articulaires, moins de stress, plus de souplesse voilà pour moi les principaux bienfaits que je ressens. Merci au Yoga et à Christine »
Claudine
« Le yoga m’a donné confiance en moi, m’a appris à mieux respirer, à être plus en équilibre, les postures m’ont apporté force et souplesse… Je suis accro. » Maryse
« Pendant 40 ans, j’ai fréquenté assidument les salles de fitness. Je croyais me connaitre parfaitement…Il a fallu qu’à la retraite je m’inscrive aux cours de l’association Prâna Yoga pour me rendre compte que je respirais mal, voire que j’effectuais souvent des efforts en apnée. Le yoga, en régulant et apaisant ma respiration, m’apporte désormais calme, bien-être et sérénité. En outre, les postures m’aident à détasser mes vertèbres et à redresser ma colonne vertébrale, soulageant ainsi ce mal de dos de plus en plus fréquent avec l’âge. Pas de risque de se faire mal, l’enseignante nous surveille gentiment et nous corrige. Le yoga, il faut l’essayer et persévérer, bien-être physique et mental assuré. » Monique
« J’ai découvert cette année l’association Prâna Yoga qui propose du Yoga sur chaise et je suis agréablement surprise. J’ai des problèmes articulaires et deux prothèses de hanches et je trouve que cette forme de Yoga me convient tout particulièrement. Je me sens très bien après les séances. Je l’ai recommandé à une amie qui fera un essai la saison prochaine. » Maryse
« Aller au yoga est toujours un vrai bonheur ! Je sais que je vais passer plus d’une heure que pour moi loin des multitudes de choses à faire. Le yoga apporte de l’apaisement et je pense, aide à gérer les émotions trop fortes. Il me permet d’être posée face à une difficulté. Et enfin il améliore les conditions physiques en travaillant en douceur sur des douleurs ou un manque de souplesse. Christine sait parfaitement guider dans chaque position et adapter chaque geste à chaque particularité. » Amandine