Le Yoga
Le Yoga éveille la conscience du corps et développe la connaissance de Soi
DÉFINITION
Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite qui signifie « jonction », que nous retrouvons en français avec les mots « joindre », «joug» : c’est l’idée d’état d’unification qui prime, avec aussi la notion de méthode à utiliser. Et de fait, le Yoga est une approche holistique qui agit à la fois sur le corps, sur le mental et sur la conscience en favorisant une harmonie et un équilibre.
LES ORIGINES
Discipline millénaire venue d’Inde, l’enseignement traditionnel du Yoga fut codifié aux alentours de notre ère dans le Yoga-Sûtra de Patanjali. Faisant l’objet d’une transmission de maître à disciple, le Yoga s’est largement diversifié selon les contextes dans lesquels il était pratiqué.
Aujourd’hui, de nombreuses traditions de Yoga continuent d’être très vivantes en Inde.
LE YOGA EN OCCIDENT
C’est très récemment, au XIX siècle, que l’Occident a accueilli ces diverses formes du Yoga : différentes méthodes ont été développées un peu partout en France selon des pédagogies très variées : méthodes Van Lysebeth, Eva Ruchpaul, Nil Hahoutoff, Babakar Khâne….Yoga Iyengar, Ashtanga, vinyasa, Madras, Yoga Boris Tatzki, Yoga de l’Energie …
LE YOGA DE L’ENERGIE
Le Yoga de l’Energie est un des yogas parmi les premiers à avoir été transmis en Occident. Il a été initié dans les années 70 en France par Roger Clerc, l’un des fondateurs de la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga.
Issu d’un yoga tibétain, le Yoga de l’Energie est une forme de « Hatha-Raja Yoga ».
Défini par Roger Clerc comme « un Hatha Yoga complet et progressif », c’est un Hatha-Yoga, yoga du soleil et de la lune, yoga des polarités, des différences et de l’unité de ces différences. C’est un Raja-Yoga, Yoga Royal, car il prend comme point de départ le silence du mental.
C’est avant tout un Yoga adapté à toutes et tous quel que soit l’âge ou la condition physique.
En Yoga de l’Energie, les techniques utilisées sont progressives et adaptables à chaque pratiquant. Elles prennent en compte l’exercice du corps, du souffle, le contrôle mental et le développement des facultés méditatives de perception subtile.
LA TRANSMISSION
Le mode de transmission du Yoga a lui aussi évolué avec des cours le plus souvent collectifs sous la direction d’un enseignant de Yoga. Pour garantir la qualité de l’enseignement transmis dans la tradition, il faut que cet enseignant ait été formé dans une école de Yoga.
En 2025, plusieurs grandes fédérations d’enseignants de yoga ont uni leurs forces pour garantir un enseignement de qualité associé à un statut professionnel reconnu par les pouvoirs publics. Seules sont agréées les écoles de yoga qui ont mis en place des formations solides d’un minimum de 500 heures sur 3 à 4 ans. La Fédération délivre un Certificat Fédéral aux enseignants qui ont suivi le cursus, présenté un mémoire et passé l’examen final de formation. Les enseignants titulaires doivent ensuite effectuer un stage annuel agréé. Les Fédérations sont très vigilantes quant à l’éthique de l’enseignement, elles ont élaboré un Code d’Ethique et de Déontologie des Enseignants de Yoga (voir à Contact/Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) auquel les enseignants formés adhèrent. ..
LA PRATIQUE DU YOGA
La pratique du Yoga inclut généralement un travail sur le corps physique avec les postures de Yoga «âsanas » et un travail sur la respiration avec la discipline du souffle « prânâ-yâma », un travail sur le mental avec l’éducation de l’attention pour accéder à la concentration soutenue conduisant à la méditation.
La discipline du Yoga permet de développer « l’état de Yoga » grâce à ce travail sur le corps en lien avec la respiration mené dans une stabilité mentale de plus en plus grande.
« Vivre en Yoga c’est être présent à chaque instant de l’existence »
Selon la tradition indienne, le corps est le temple de l’âme …Ce temple dont nous devons prendre soin…
La pratique du Yoga ouvre les portes de ce temple ….
Pratiquer le Yoga c’est pratiquer l’Art du Silence Mental