atelier mensuel de yoga samedi 8 juin

L’association Prâna Yoga propose son atelier mensuel de yoga samedi 8 juin, de 9h à 12h salle plancher de la mairie de Lévignac-de-Guyenne (avenue Juliette Bouhet). Proposé sur une durée de 3 heures, les ateliers permettent de développer les techniques du yoga et de rentrer dans une pratique de yoga plus détaillée et plus profonde. Ils sont ouverts à toute personne intéressée par le yoga quel que soit son degré de pratique, la pédagogie proposée s’adapte aux débutants et à ceux qui n’ont pas de pratique régulière.

L’atelier du samedi 8 juin aura pour thème les kriyas, les techniques de purification du yoga.  Les kriyas sont destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales pour nettoyer les organes, faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur.  Il s’agit de techniques de nettoyage corporelles et respiratoires qui se pratiquent en général le matin à jeun, comme une hygiène quotidienne, mais il arrive aussi qu’on utilise certaines de ces techniques au sein des cours de yoga. Les Kriyas sont au nombre de six (Sat Karma Kriyas), nous en pratiquerons quatre avec :  Neti (nettoyage du nez), Nauli (nettoyage abdominal), Kapalabhati (nettoyage respiratoire), Trataka (nettoyage des yeux).

Il est recommandé de s’inscrire à l’avance le nombre de places est limité à 10 personnes.

Tarif : adhérents 25€, non adhérents 32€ + prévoir 3€ pour l’achat du lota personnel

Les prochaines dates : samedi 06 juillet ETE.

Renseignements et inscriptions :  06 87 87 37 84  www.yoga-marmande.fr