Les cours seniors

Galerie photo des cours de yoga pour séniors (pratique adaptée sur chaise)

 Le Yoga est praticable par tous.

Pour les séniors une pratique modérée est proposée à travers les diverses techniques du Yoga visant plus particulièrement : le renforcement musculaire, la mobilité articulaire, le développement de l’équilibre statique et dynamique, l’amélioration de la respiration, la stimulation de la cognition et de la mémoire, l’apprentissage de la détente… 

Il s’agit de retrouver le dialogue avec son corps à travers la pratique du geste conscient et de la respiration consciente.

Des adaptations sont proposées avec l’assise sur chaise pour faciliter la posture assise